[심리학] 스트레스극복을 위한 집중적 대처방법

등록일 2001.11.11 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 이완훈련
2. 인지적 재구성
3. 주장훈련

본문내용

집중적 대처 방법에는 [이완훈련법], [인지적 재구성법], [주장훈련법] 등이 있다. 이 중 이완 훈련법은 모든 종류의 스트레스 대처에 가장 공통적인 방법으로 활용되고 있고, 인지적 재구성법은 합리적 정서치료(Rational Emotional Therapy: RET)라고도 부르는데, 이것은 불합리한 생각을 합리적인 생각으로 바꾸는 방법을 말한다. 주장훈련법은 자신의 의사나 감정을 적절하게 표현하는 방법을 말한다.
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