[운동생리학] 운동과 에너지대사

등록일 2001.11.09 한글 (hwp) | 17페이지 | 가격 1,000원

목차

유산소대사와 무산소대사
단시간 강한 운동
장시간 운동
운동 후 회복과정
근력 및 근지구력
근적성 (Muscular fitness)
근적성평가 (Assessment of muscular fitness)
웨이트 트레이닝 (Weight training)
운동과 호흡

본문내용

유산소대사와 무산소대사
근수축과 같은 신체운동은 근육에 저장되어 있는 ATP 및 PC 인 고에너지 인산결합이 분해될 때 생기는 에너지를 이용한다. 이 에너지는 산소의 공급을 받아 이루어지는 유산소대사 (aerobic metabolism) 와 산소의 공급없이 이루어지는 무산소대사 (anaerobic metabolism) 를 통해서 생성되며, 이 중에 유산소대사에 의해서 에너지가 더 많이 생성된다. 유산소대사 및 무산소 대사과정의 에너지 이용비율은 운동강도 및 운동지속시간에 따라서 달라지게 된다. 즉 운동강도가 높고 운동시간이 짧을수록 무산소대사의 비율이 높은 반면, 운동강도가 낮고 운동시간이 길어지면 유산소대사의 비율이 높다. 최대운동이 l0 초이내에 이루어지는 운동에서는 거의 대부분 이 무산소대사에 의해 에너지 공급을 받으며, 이와 반대로 장시간운동에서는 주로 유산소 에너지대사에 의해 에너지 공급을 받는다. 따라서 l00 m 달리기와 역도는 aerobic 으로는 에너지공급을 거의 받지 못하고, anaerobic 에 의해 에너지 공급을 받는데 반해, marathon 과 같은 장거리운동에서는 anaerobic 으로는 에너지 공급을 거의 받지 못하고
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 운동량과 운동에너지(충격량과 일) 7페이지
    예비보고서 : 운동량과 운동에너지(충격량과 일) 1. 목적 충돌 전후 두 물체의 운동량과 운동에너지 변화, 충돌 과정에서의 충격량, 그리고 물체에 작용한 일정한 힘이 한 일에 대하여 알아보자. ① 두 카트의 충돌 전후 운동량을 알아보고 운동량보존법칙이 성립하는지 알아보..
  • 운동에너지 6페이지
    일과 에너지 운동에너지 학습목표 해준 일과 운동에너지 변화 사이의 관계를 이용 하여 물체의 운동을 설명 할 수 있다 . 물체의 운동에너지를 질량과 속력으로 나타낼 수 있다 . 일이란 ? W = F s cos θ θ = 90 또는 F = 0 또는 s = 0 에너지의 변화..
  • 운동에너지 ppt 6페이지
    6.운동에너지 *운동에너지의 정의에 대해서 안다. *운동에너지의 종류에 대해서 안다. *운동에너지의 공식을 말 할 수 있다. (위치에너지 형성평가) 위치에너지 형성평가 1. ㄱ. 맞음. ㄴ.9.8 * 1 * 1 = 9.8 J 이어야 함. ㄷ.맞음. 답 ㄱ,ㄷ 3번. 2..
  • [역학]운동역학 5페이지
    운동역학 (½mv2=mgh 와의 관계) 1. 위치 에너지 ⑴ 위치 에너지 : 높은 곳에 있는 물체가 가지는 에너지 ⑵ 위치 에너지의 측정 : 집게로 균일하게 조여져 있는 원형 도막에 추를 낙하시켜서 추의 질량과 낙하 거리가 위치 에너지와 어떤 관계가 있는지 밝힌다. ①..
  • 운동처방과 에너지대사 8페이지
    목차 -운동의 필요성 -운동처방의 개요 -에너지 대사 -운동과 건강 왜 운동이 필요한가? 1. 인간은 움직이도록 되어있다. 즉, 잘 움직이고, 활발한 활동에 잘 적응하는 것이 인류생존의 기본적 조건. 그 결과 인간의 신체는 신체의 움직임에 잘 적응한 구조와 기능을 갖..
  • 스포츠 속의 과학지식 - 운동에너지, 위치에너지, 탄성에너지 4페이지
    ★ 운동 에너지 - 운동 에너지란? 운동하는 물체가 가지고 있는 에너지로, 질량이 m(kg)인 물체가 속력 v(m/s)로 운 동하고 있을 때 가지는 운동 에너지(J)는 다음과 같다. 운동에너지는 물체의 질량에 비례하기 때문에 같은 속력이라도 볼링공의 운동에너 지는 배구..
  • 운동중 에너지원에 미치는 요인 14페이지
    운동 중 에너지원 이용에 미치는 요인 1)호르몬 췌장 인슐린: 혈당 글루카곤: 혈당 세포 내로 글루코스의 흡수를 증가 글리코겐 합성을 촉진 글리코겐을 분해 간에서 당신생을 촉진하거나 글루코스 형성을 촉진 2)운동강도 ① 무산소성운동: 100m달리기 (85%) ② 유산소..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [운동생리학] 운동과 에너지대사