[체육이론] 체력 요인별 측정평가

등록일 2001.11.07 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,000원

목차

* 체력 요인별 측정평가
1. 근력
2. 근지구력
3. 민첩성
4. 순발력
5. 유연성
6. 평형성
7. 심폐지구력

본문내용

1. 근력
(1) 근력(stength)의 개념
근력(stength)은 1회 최대 근수축을 통해 생산되는 힘으로서 근수축에 의해 발현되는 장력(tension)으로 근수축에 관련된 운동단위 즉, 근섬유의 수와 근섬유에서 전도되는 자극의 빈도와 극단면적에 의해 영향을 받는다. 근력에 대하여 Fleishman(1964)는 "고정된 물체를 짧은 시간에 움직일 수 있는 최대의 힘"으로 정의하였다.
트레이닝에 의해서 근력의 향상은 근육 크기의 증가에 따른 직접적인 결과로서 근섬유의 굵기가 증가 하는 근비대(hypertrophy) 현상을 의미한다. 이는 규칙적인 근력 트레이닝의 결과이지만 오래동안 트레이닝을 중단하면 근육의 크기가 감소하면서 근력의 손실을 초래하는데 이를 근수축(atrophy)이라고 한다. 이와같이 근력의 증감과 근육의 크기는 서로 직접적인 비례관계에 있다고 설명되어 왔지만, 최근 의 연구자들은 근력 향상과 근육크기와의 관계는 보다 많은 요인이 있음을 보고 하였다. 예를들어 각종 스포츠 경기에서 길제기록보다 예상할 수 없는 놀라운 기록이 수립하거나 세계신기록을 경신하는 경우가 있으며, 실제로 1968년 멕시코 올림픽대회의 멀리뛰기에서 Bob Baemon선수는 예상을 초월한 기록으로 우승을 차지하였는데, 이는 트레이닝의 효과뿐만 아니라 심리적 자극이 근력향상에 큰 영향을 미치는 것으로 간주되었다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 체육측정의 바른자세와 발의측정 14 페이지
    1) 자세의 정의 바른 자세란 때에 맞게 응하여 가장 능률적으로 최소한의 피로도 잊는 상태이며 필요한 최소의 근육만이 작용하여 모든 긴장에서 해방된 상태, 즉 쓸데없는 에너지가 소모되고 있지 않은 자세를 말한다. 또..
  • 체육측정평가의 정의와 의의 7 페이지
    체육에서의 검사와 측정을 총칭하는 말. 인체 측정, 자세 검사, 순환 기능의 검사, 근력(筋力)의 검사, 운동 소질의 검사, 경기 능력의 검사, 운동의 성취검사, 각종 스포츠의 숙련도 검사, 운동 적성 검사, 체육에 관한 지식..
  • 체육측정평가 15 페이지
    1. 근력의 의미와 정적근력의 측정방법 1) 근력의 의미 ☞ 근력이란 근육이 단 한번 최대한의 노력으로 생성되는 힘의 양으로, 근 수축에 의해 발생하는 물리적인 운동 에너지를 말하며, 일상생활에서 작업을..
  • 체육측정평가 정리 4 페이지
    기초통계 1. 측정변인 - 측정변인의 개념 : 측정하고자 하는 대상의 속성이나 개념 - 측정변인의 분류 기준 : 측정의 척도(scale)에 따라 분류, 측정척도는 측정의 수준으로 측정의 단위-서열성, 동간성, 절대영점 ..
  • 체육측정평가 영역 및 유형 8 페이지
    * 전제 : “존재하는 모든 것은 양적으로 존재한다. 양으로서 존재하는 이상 그것은 측정될 수 있다.” * 정의 : 관심을 갖는 개인이나 대상물의 속성을 숫자로 재는 과정이다. - 주관적이라기보다는 객관적 체육 측정과 ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기