[처방] 운동처방

등록일 2001.10.31 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

목차

◎ 운동처방의 필요성
◎ 운동처방의 목적
◎ 트레이닝의 원칙
◎ 운동의 질과 양
◎ 운동의 효과
◎ 운동처방 과정

본문내용

◎ 운동처방의 필요성
현대사회에서 기계문명의 발달은 고도의 경제성장과 함께 생활의 편리함을 제공하여 주고는 있지만 노동 시간의 감소로 인간의 신체적 생리기능을 정상적으로 유지하기에는 다소 어려움이 있기 때문에 운동량을 인위적으로 확보해야만 한다. 성력화 사회에서 나타나는 신체적 특성은 어린이나 청소년들이 발육에 비하여 체력이 약하여 각종 질병에 쉽게 노출됨은 물론 낮은 연령층의 비만자가 증가하고 있으며, 성인들은 운동부족과 영양과다에서 생기는 비만, 고혈압증, 심장병, 근력부족에 의한 요통과 과중한 업무 스트레스로 인하여 의학적인 질병은 없으나 신체가 이상하다고 호소하는 반 건강인이 증가하고 있다. 이러한 운동부족은 근력, 심장, 순환계 등을 약화시켜 성인병에 쉽게 노출되게 되는데 어떻게 하면 인간 본래의 생리기능을 정상적으로 유지하고 향상시키느냐하는 문제에 접근하게 된다. 즉, 현대사회에서 필요로 하는 인간의 신체적 건강은 운동의 역할이 가장 크다고 할 수 있다. 운동은 인간의 본질적인 특성이다. 만약, 인간에게 운동이 부족하면 운동 부족병이 생기게 되는데, 운동 부족병은 심혈관계 질환을 비롯한 여러 가지 질병의 위험 인자가 된다. 대부분의 사람들은 막연하게 땀흘려 운동만 하면 건강이 좋아진다고 믿고 있다.

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