식생활과 건강

목차

1)고혈압과 실생활
2)칼슘과 골다공증
3)알콜과 건강
4)성장발달과 영양
5)노화와 식생활
6)올바른 식생활

본문내용

제 1장 고혈압과 식생활
1. 혈관:
1) 심장의 박동에 의해 산소와 각종 영양소가 포함된 혈액을 신체 각 부분으로 운반하고 다시 심장으로 돌아오게 하는 통로
2) 우리 몸 속의 혈관을 일직선으로 연결하면 약 10만 Km 정도로 지구둘레의 2배
2. 혈압(Blood Pressure)
1) 동맥혈관 벽에서 혈액이 흐르면서 혈관벽에 가하는 압력
2) 수축기 혈압(Systolic blood pressure, 최저혈압)과 이완기 혈압(Diastolic blood pressure, 최고혈압)으로 나타낸다
3) 연령이 증가할수록 증가
4) 개인차가 크고 감정, 운동, 수면상태에 따라 수시로 변한다
3. 고혈압의 정의
1) 육체적, 정신적 요인이 안정되어 있을 때 혈압이 지속적으로 어느한도 이상으로 높은 것을 고혈압이라 한다
2) 고혈압의 진단 기준
3) 우리 나라의 고혈압 유병율:
30세 이상 남자는 21.5%, 여자는 18.2%,가 고혈압
70세 이상의 경우 남자 47.2%, 여자 44.7%가 고혈압
고혈압의 조기 진단과 관리로 고혈압성 질환에 의한 사망률은 점차 감소하고 있슴

참고 자료

없음