[체육] 수영의 역할과 기능

목차

1.재활요법으로써의 수영
2.다이어트 기능으로써의 수영
3.순환 기계통의 발달과 수영
4.수영과 폐기능

본문내용

수영활동은 신체적으로 손상된 환자를 치료하기 위한 운동요법중의 하나로 권장되고 있습니다. 수영활동은 환자의 필요에 따라 쉽게 변화가 가능한 융통성 있는 운동환경을 제공하여줌으로써 정상적인 신체 활동을 할 수 없는 부자유자나 장애인들은 물의 부력이나 부력장치를 이용하여 수행 하기 어려운 동작을 실행 할 수 있습니다. 예를 들면 허리가 아픈 디스크 환자는 허리를 뜨게 하는 부력장치를 이용하여 상하지의 운동 패턴에 변화를 주면서 수중운동을 하면 지구력이나 기능적인 능력을 회복할 수 있습니다. 수영은 근력중강과 유연성 신장에도 큰 영향을 미칩니다. 수영은 온몸을 이용한 전신운동으로서 특히 팔과 다리동작이 큰 역할을 담당하고 있어 추진력의 주를 이루고 있는 팔운동은 쇄골과 견갑골이 합쳐진 어깨 관절을 중심으로 한 회전 운동의 반복으로서 몸통의 전 근육까지 영향을 미친다. 따라서 수영을 계속하는 사람은 상체의 삼각근과 삼두근등이 발달하여 역삼각형의 체형이 형성되며 다리의 근육으로서는 대둔근과 대퇴근이 고르게 발달하여 탄력성을 유지하게 하며 발목 관절의 가동범위도 커짐으로서 유연성이 증가하게 됩니다.

참고 자료

없음