[운동과 생활] 생활 운동

등록일 2001.10.27 MS 워드 (doc) | 3페이지 | 가격 500원

목차

1.여가와 레크레이션의 본질
2.운동처방
3.여가의 점증론

본문내용

1.여가와 recreation의 본질을 비교하시오.
우리가 하는 일이나 본 업무를 생각할 때, 여가라는 말은 일반적으로 노동에서 벗어난 시간, 자유로운 시간, 내자신의 시간이라고 표현할 수 있다.
여가는 영어로 leisure 또는 time 이라고 하는데 크라우손은 leisure란 우리들의 생불적 생존과 사회적 생존을 위한 시간외의 모든 시간을 말한다고 정의하고 있으며, 내쉬는 노동, 수면과 같이 필수적으로 보내는 시간외의 자유로운 시간을 여가라고 정의하고 있다.

2.운동처방의 3요소를 설명하시오.(5가지로 분류)
운동처방은 건강진단 및 체력검사 결과를 바탕으로 참여자에게 적합한 운동의 양과 질을 운동단계별로 설정해 주는 것이라 하겠다.
그리고 정기적인 상담을 통해 운동 참여자들에게 운동에 대한 정보와 동기를 부여하고, 문제가 있는 경우에 그 해결책을 제시하여 안전하고 효율적으로 건강관리가 이루어 질 수 있도록 운영하는 것이라 하겠다. 운동처방의 요소에 대한 내용을 어떻게 구성하느냐에 따라 운동처방의 성패가 결정된다. 운동처방에서 고려 해야 할 요소는 운동양식, 운동강도, 운동빈도, 운동단계 및 기간으로 나누어 볼 수 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 여가와 스포츠: 운동처방 4페이지
    운동처방에 대하여 운동처럼 적절한 신체활동은 역동적이고 활기차며 생산적인 삶에 필수적이다. 우리 몸은 적당히 사용하면 건강하고 활기가 넘치지만, 사용하지 않으면 퇴화하게 된다. 그러므로 신체의 모든 기관들이 건강하게 제기능..
  • 여가활동과 운동의 실제 29페이지
    심폐기능 향상의 운동방법 1. 심폐기능 운동의 효과 건강관련 체력 중 가장 중요한 요인으로, 비만, 당뇨병, 혈압, 심장질환 등의 위험성을 낮게 하여 각종 질환으로부터 예방 및 개선을 하는데 많은 도움 * 골격근의 ..
  • 운동처방의 원리 16페이지
    1. 운동처방의 정의 운동처방은 운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도 및 운동 단계로 구분된다. 위의 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대 운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동프로그램에 적용된다. 체력 ..
  • [운동처방] 운동프로그램의 구성 및 검사항목 7페이지
    . 건강검사(screening) ▶ 사전검사 : 간접적인 건강 평가 및 운동 프로그램 결정을 위한 기초자료 확보 를 목적으로 실시한다. ① 운동 습관 조사 - 운동의 경험 여부, 현재..
  • 운동처방(Exercise Prescription)의 중요성 심층분석과 운동처방 프로그램 21페이지
    Ⅰ. 서 론 운동처방(Exercise Prescription)이란 우수선수들의 경기력향상을 위한 운동처방과 운동부족으로 인한 사회체육인과 일반 건강 인들의 건강 체력 유지 증진, 혹은 병적 치료가 끝난 후의 원상회복을 위하여..

이 자료와 함께 구매한 자료

      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기