[운동과 생활] 생활 운동

등록일 2001.10.27 MS 워드 (doc) | 3페이지 | 가격 500원

목차

1.여가와 레크레이션의 본질
2.운동처방
3.여가의 점증론

본문내용

1.여가와 recreation의 본질을 비교하시오.
우리가 하는 일이나 본 업무를 생각할 때, 여가라는 말은 일반적으로 노동에서 벗어난 시간, 자유로운 시간, 내자신의 시간이라고 표현할 수 있다.
여가는 영어로 leisure 또는 time 이라고 하는데 크라우손은 leisure란 우리들의 생불적 생존과 사회적 생존을 위한 시간외의 모든 시간을 말한다고 정의하고 있으며, 내쉬는 노동, 수면과 같이 필수적으로 보내는 시간외의 자유로운 시간을 여가라고 정의하고 있다.

2.운동처방의 3요소를 설명하시오.(5가지로 분류)
운동처방은 건강진단 및 체력검사 결과를 바탕으로 참여자에게 적합한 운동의 양과 질을 운동단계별로 설정해 주는 것이라 하겠다.
그리고 정기적인 상담을 통해 운동 참여자들에게 운동에 대한 정보와 동기를 부여하고, 문제가 있는 경우에 그 해결책을 제시하여 안전하고 효율적으로 건강관리가 이루어 질 수 있도록 운영하는 것이라 하겠다. 운동처방의 요소에 대한 내용을 어떻게 구성하느냐에 따라 운동처방의 성패가 결정된다. 운동처방에서 고려 해야 할 요소는 운동양식, 운동강도, 운동빈도, 운동단계 및 기간으로 나누어 볼 수 있다.

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