식생활의 기본원리 - 나의 식습관 진단 결과

소개글

안녕하세요. 다운받았던 분들이 모두 도움이 되셨다고 하니 기분이 좋습니다.
즐거운 하루 되셔요.

목차

1. 식생활의 기본 원리

2. 올바른 식습관의 형성

3. 여성의 올바른 식생활

4. 한국 성인 1일 섭취칼로리 권장량

5. 내가 하루 동안 섭취한 Kcal

6. 나의 식생활습관 평가

7. 나의 생각

본문내용

▶ 균형: 식생활의 균형은 올바른 식생활의 기본원칙으로 모든 영양소들을 균형있게, 적시에 적절히 공급해 주어야 생활의 원동력을 제공하는 대사활동과 에너지 생산이 가능해짐.
▶ 적당: 식생활은 필수 영양소를 우리 몸이 필요한 만큼 충분히 공급해 주어야함.
▶ 절제: 우리는 식생활에서 지방, 소금, 설탕등 절제할 것들이 있음.
▶ 다양성: 여러가지 식품을 섭취하면 다양한 식생활을 할 수 있을 것임.

참고 자료

없음