수영의 모든것-지도,방법,역사

등록일 2001.10.20 한글 (hwp) | 21페이지 | 가격 900원

소개글

힘들게 쓴글입니다.

목차

*수영의 역사
*수영이란
*수영의 초급 중급 고급 사용법
자유형 평영 배영 접영 설명
*클리닉 첨부

본문내용

Key Point는 허리 동작이 안되면 Kick뿐만 아니라 Stroke에도 영향을 미쳐 엉망이 된다. 수영의 Rhythm이 나쁘다고 생각할 때는 허리를 다시 한번 Check하자



Hip Up 할 수 있는가?



가장 알기 쉬운 Check Point는 Kick할 때마다 엉덩이가 수면으로 나오는 가이다. 허리의 "ㄱ"자 자세가 확립되어 있으면 Kick에 맞춰 Hip Up하고 있을 것이다.



호흡을 멈춘 영법을 생각하자!



Hip Up을 할 수 없는 수영을 보면 숨쉬기를 하는 2회 째 Kick이 특히 나쁘다는 것을 알게 된다. 반대로 말하면 호흡을 멈추면 Hip Up하기 쉽다. 그러므로 숨을 멈춘 Stroke로 허리 동작을 익혀두자.

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