건강관리 - 수영의 기본영법과 장단점

목차

1. 운동의 중요성
2. 수영
1)수영의 특성
2)수영의 단계적 연습
3)기본영법
4)수영의 장단점
5)수영시 안전책

본문내용

운동의 중요성
인간은 신체적 활동을 하게끔 만들어 졌다. 앉아서 하는 생활 방식(좌업생활)은 적당한 육체적 노동을 필요로하지 않는 직업으로부터 생겨났다. 규칙적인 신체활동은 긍정적인 건강 습관이며 웰니스적인 삶에 활력을 부어 넣는다. 우리는 원기 왕성한 운동을 매일 하는 것과 더불어 인생을 건강하게 사는 것에 대해 현명한 판단을 배워야 한다. 생존을 위한 육체적인 노동 양이 감소 되었다 해서 몸이 필요로 하는 육체적 활동이 적어 졌다는 것은 아니다. 오히려 증가 되었다고 할 것이다.

참고 자료

없음