트레이닝 내용

등록일 2001.09.12 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 500원

목차

1. 체력 및 기능 트레이닝
2. 정신적 트레이닝

본문내용

1. 체력 및 기능 트레이닝
isotonic weight training(등장성 운동)
등장력의 근수축을 행하는 데서 오는 근력 트레이닝을 아이소토닉 트레이닝이라고 한다. 등장성(동적) 근수축은 일정한 중량을 가진 물체를 움직일 때 근육은 그 물체를 움직일 수 있을 만한 힘(strength)을 내게 된다. 이러한 힘은, 그 부하를 움직일 수 있는 근수축에 의하여 결정되며, 근력은 저항에 대하여 강한 수축을 하는 트레.이닝으로서 증강하게 할 수 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 전문체력 15페이지
    외부에서 받는 스트레스에 대항하여 신체를 방위하거나 환경에 적응하는 능력. 체력은 신체와 정신의 불가분의 관계이고 신체활동은 정신요인에 의해 규제 받기 때문에 체력에는 정신요인까지 포함한다. 인간의 활동과 생존의 기초..
  • [A+ 자료]체력 43페이지
    자전거 에르고미터 검사 지침 눈금조정(calibration)을 위해 회전바퀴의 벨트에 검사용 무게를 매달고서 핸들바퀴의 눈금 판을 확인 검사 사이에는 항상 벨트의 저항을 풀어 놓는다 운동부하를 설정하기 전에 페달 회전..
  • 경기력 향상을 위한 전문 체력 트레이닝 27페이지
    ◆ Warming up 은 모든 신체활동 전에 가장 중요한 과정이며, 실시하지 않을 경우 운동 수행능력 부족, 스포츠상해 유발. . 심리적 효과 ▶ 운동에 대한 적당한 긴장감과 여유로 경기력 향상 요인. ..
  • [A+ 자료]건강과 체력관리 25페이지
    <평생 건강하게 살기 위해서는 청소년 시기부터 규칙적인 운동으로 체력을 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요하다!!> 1. 건강이란? 과거에는 단순히 병이 없거나 허약하지 않은 상태를 의미했으나, 최근에는 질병뿐만 아니라 신..
  • [체육] 체력 운동 8페이지
    4. 트레이닝의 기초 (1) 트레이닝의 원리 ① 개별성의 원리 - 자신의 건강 정도, 체력, 흥미 등을 고려하여 운동 종목과 운동의 양, 질 등을 결 정해야 한다. ② ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서