운동이 건강에 미치는 영향

소개글

도움이 됐으면 하네여~ ^^

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 건강의 정의
2. 운동의 필요성
3. 운동이 신체에 주는 변화
4. 운동이 정신에 주는 변화
5. 운동을 통한 스트레스 해소법
6. 올바른 운동 선택요령
7. 운동의 부작용
Ⅲ. 결론

본문내용

1. 건강의 정의
인간의 건강은 단지 신체가 형태적으로 보아 약간의 이상도 없고 또 신체의 모든 기관의 기능이 생리적으로 보아 하등의 이상도 없이 영위되어지고 있다는 것만이 아니고, 개인 및 사회생활에서 항상 지적.정서적, 즉 정신적으로 보아도 안정성을 나타내고, 개인의 생활업무를 수행할 수 있음과 아울러 공공사회에 봉사할 수 있는 능력을 갖는 상태라고 해석되어진다. 이와 같은 의미로서 세계보건기구의 헌장에는 건강이란 완전한 신체적.정신적으로 양호한 상태이며, 단지 질병이나 허약함이 없다는 것은 아니다라고 정의하였다.

참고 자료

없음