나의 스트레스 상황

등록일 2001.06.23 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,000원

소개글

많은 도움이 되시길....

목차

#나의 스트레스 상황
#스트레스 상황 분석
-내가 받는 스트레스의 유형
-스트레스 지각에 영향을 주는 나의 성격
-나의 대처자원
-나의 스트레스 반응
#스트레스 대처방안
-지금까지 해왔던 대처
-건설적인 대처
#결론

본문내용

지금까지 나의 스트레스 상황을 분석하고 대처방안을 연구해 보았다. 지금까지 내가 꾸준히 느끼고 있는 스트레스는 바로 아버지의 지나친 간섭이다. 이를 해결하기 위한 가장 건설적인 대처 방법은 문제 중심의 건설적 대처 중 체계적인 문제해결 방법을 모색하는 것 같다. 그리고 그 방법은 직접 말씀 드리는 것으로써 시기를잘 살펴서 아버지의 기분을 안 상하게 하면서 잘 접근해야겠다.
또한 어머니께도 도움을 요청해서 아버지의 마음을 움직이는데 도움을 달라고 해야겠다.
또한 이 사실대로 말하는 방법은 어느 정도 정서 중심의 건설적 대처 방안 중 감정의 자기 주장적 표현과도 관련이 있다.
이렇게 계획적으로 나의 감정을 주장적으로 말씀드리면 아버지께서도 이해하실 수 있을 것이고 근본적으로 문제가 해결될 수 있을 것이다.
이번 연구를 통해서 나는 지금 내가 느끼는 스트레스를 해결할 수 있는 방안을 찾아내었을 뿐 아니라 앞으로 어떠한 스트레스 상황에서도 좀 더 쉽게 스트레스에 대처해 나가고 스트레스를 해소할 수 있을 것이다.

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