운동과 노화

등록일 2001.06.23 한글 (hwp) | 12페이지 | 무료

목차

1. 노화의 개념
2. 노화이론
3. 노화의 생리적 변화
4. 노인의 심리적 변화
5. 수명과 노화
6. 노화와 신체활동
7. 노인 운동의 필요성
8. 노인 운동의 목적
9. 노인의 신체적 특성
10. 노인 운동 프로그램 구성 요소
11.운동 프로그램의 증진
12.노인을 위한 운동 프로그램
13. 노인 운동을 구성할 때 유의할 사항
14. 노인이 운동할 때 주의할 점

본문내용

1. 노화의 개념
발육발달적 관점에서 인간은 발육기, 성숙기 그리고 쇠퇴기로 나눌 수 있다. 노화(aging)는 쇠퇴기에 해당되며, 몸과 마음의 기능이 시간적 경과와 함께 저하 해 가는 현상을 말한다. 이것은 생체기능의 불가역적인 퇴행으로써 누구나 맞닥뜨려야 하는 자연의 섭리이며 또한, 모든 사람에게서 나타나는 공통적인 과정이다.
2. 노화이론
노화이론은 크게 보아 프로그램설(또는 유전적 이론)과 확률론(또는 손상축적이론)으로 나누어진다. 물론 콜라겐(collagen)이론, 교차결합(cross-linking)이론, 내분비성이론, 프로그램 노화이론, 면역이론 등 많은 노화 관련이론들이 발표됐지만, 1956년 하르만(D. Harman)에 의해 제기된 프리라디칼 이론과 세포수명가설은 최근 많은 관심을 불러일으키고 있다.
프리라디칼이론(유해산소론)은 몸의 대사과정에서 생기는 독성이 있는 산소가 세포막이나 유전자 등에 손상을 입혀 사람을 늙게 만든다는 것이다. 세포가 분열하면서 끝부분인 '텔로미어(telomere)'가 점점 짧아져 노화가 일어난다는 것이 세포수명가설이다. 텔로미어는 염색체의 양끝 부분에 달려 있는 단백질 사슬로서, 염색체를 보호하는 뚜껑구실을 하며 염색체의 고리라고도 불린다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [건강]운동과 노화 14페이지
    1. 노화의 정의 태어나서 사망에 이르기까지의 생명 사이클에 의해 사람은 성숙기에 이르고 나면 모든 기능이 저하되고 약화되어 결국엔 사망에 이른다. 바로 이 과정을 노화라 이르며, 노화에 따라 신체기능이 변화하는 것을 노화현상이라고 한다. 그러나 일반적으로는 노..
  • [운동과 노화] 운동과 노화 7페이지
    인생은 양적(얼마나 오래 사는가), 질적인(얼마나 만족스러운가) 용어로 표현될 수 있다. 양적인 인생은 여러 가지의 용어로 표현될 수 있다. 예를 들면 다음과 같다. 잠재적인 최대 수명(종족 중 가장 오래동안 살아온 생존자에 의해서 정의됨), 평균수명(대부분 사람들이 ..
  • 노화방지를 위한 방법 13페이지
    1.1. 노화의정의 Dorland 의학 사전을 살펴보면 '노화란 연령이 증가함에 따라 발생하는 점진적인 구조적 변화로서 질병이나 사고에 기인하지 아니하고 궁극적으로는 사망을 초래하는 것이다'라고 정의되어 있다. 노화란 일반적으로 신체내의 균형이 깨져 내적 및 외적 환..
  • 노화와운동처방 9페이지
    우리몸의 항상성과 적응의 능력을 점차 잃어버리면서 일어나는 현상30세부터 시작2. 노화의 과정 성장 성숙 노화3. 노화의 원인*소모설*내분비선원발설*자가중독설*유리기설4. 노년기의 특성*형태학적 특성 세포성분이 가벼움.체중의 감소.외견상의 변화.
  • [운동과 건강] 노화와 건강. 7페이지
    우리가 한 평생 살 수 있는 기간은 수명과 평균여명으로 표시된다. 수명은 사람이 생존할 수 있는 최대기간을 말하며 지금까지 밝혀진 것으로는 120세이다. 평균여명은 생존이 가능한 생존연령을 말한다. 이는 사망률과 함께 건강지표로 사용되고 있다. 1. 노화의 정의 ➊ ..
  • 노화에 따른 운동의 목적과 영향 12페이지
    노화와 신체활동 (1) 운동 수행 및 체력에 관한 노화의 영향 신체활동이 노화에 미치는 영향은 다음과 같은 것이 있다. ① 항상 꾹 참고 동물보다 활발하게 움직이는 쪽이 장수한다는 사실이 동물실험에서 입증되었다. ② 운동은 중년기나 노년기에 자주 발생하는 운동기능 저..
  • [운동과 건강] 노화와 운동 10페이지
    1,노화란 무엇인가제1절 노화의 정체 노화란 무엇인가? 태어나서 사망에 이르기까지의 생명 사이클(cycle)에 의해 사람은 성숙기에 이르고 나면 모든 기능이 저하되어고 약화되어 결국엔 사망에 이른다. 바로 기능이 저하되고 약화되어 결국엔 사망에 이른다. 바로 이 과정을..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      운동과 노화