운동과건강

등록일 2001.06.20 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 700원

목차

1.순환계
2.근육계

본문내용

운동은 인간이 태어나서 죽을 때 까지 생명의 유지를 위해 필수불가결 한 것을 우리는 알고 있다. 루(Roux)는 "인체를 적당히 사용하면 그 기능이 증대되지만, 사용하지 않으면 퇴화하고, 과도하게 사용하면 저하된다"라고 말하고 있다. 현대 사회는 물질문명의 발달로 풍요롭고 편리하게 되어 노동을 기계가 대신하면서 신체활동의 필요성이 점점 감소하게 되었다. 운동부족, 스트레스, 인간의 주체성과 존엄성의 상실 등은 체력을 저하시키고 생활의욕을 떨어뜨리며 면역력을 악화시키고 각종 성인병을 유발하고 있다. 결국 사람들은 건강을 유지하고 증진시켜서 윤택한 삶을 살아가기 위해 규칙적이고 꾸준한 운동이 필요하다. 이러한 운동이 우리 몸의 순환계와 근육계에 미치는 영향을 알아보도록 하자.
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