농구선수 운동방법

목차

시즌 전

시즌 중

시즌 후

본문내용

한국체육 과학 연구원 생활체육연구실의 한종우 박사의 설명에 따르면 "예전에는 농구를 그저 유산소 운동의 하나로 파악하고, 오히려 선수들의 슛 감각에 부정적인 영향을 줄 것으로 생각해 체력 훈련을 거의 실시하지 않았다. 그러나 요사이에는 기술 훈련 못지않게 체력 훈련을 강조하고 있다. 정확한 슛 동작의 바탕에는 근력이 필요하다는 것을 알게된 것이다. 체력이 떨어진다는 것은 몸의 균형이 깨진다는 것과 같은 말이고, 이 상태에서는 아무리 기술이 좋아도 슛의 정확도는 떨어질 수밖에 없다." 이와 같이 웨이트 트레이닝의 중요도가 높아지고 있는 것을 알 수 있다. 농구 선수에 맞는 훈련 방법을 내 나름대로 만들어 보았다.

참고 자료

없음