단전호흡의 정의

등록일 2001.06.03 MS 워드 (doc) | 38페이지 | 가격 1,000원

목차

단전호흡의 정의
단전호흡의 목적
단전호흡의 3대요소
호흡법에 대하여 조금더 자세히 알아보자
최초의 양기를 잡는 비법
운동과 단전호흡
단전호흡의 좋은점
단전호흡과 음식관계
소주천과 손발바닥 맥의 변화
소주천의 개통과정

본문내용

O 협의의 단전호흡
『하복부에 있는 하단전을 통하여 호흡을 천천히 깊게 함과 동시에 의식을 집중하여 진기를 쌓아 나감으로써 마음과 몸을 함께 닦아나가는 호흡』을 말한다.

O 광의의 단전호흡
『선도의 이칭으로 상중하단전의 수련을 통하여 진기를 축적하고 계속 발전시켜 나감으로 써 불로장생을 체득하고 6신통을 이루어 신선의 경지에 도달하여 '생사의 이치'와 '우주생성.변화의 원리'를 깨닫는 수련법』을 말한다.
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