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스트레스와 해소법

등록일 2001.05.23 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

목차

스트레스와 적응
(1)스트레스란?
(2)스트레스와 성격
(3)스트레스를 주는 요인
1)압박감
2)불안
3)좌절
4)갈등
5)예측가능성과 통제
(4)적응방법
1)직접적 대처
2)방어적 대처

본문내용

성격에 대한 정의에서 성격은 환경에의 적응이나 대인 관계에서 나타나는 것임을 지적한 바 있다. 성격에 따라 개인마다의 적응 방식이 모두 다르기 마련이다.
인간은 예기치 못한 자극과 변화속에서 살아간다. 갑자그러운 실직이나 승진, 홍수나 화재, 심한 질병이나 상처, 이혼과 결혼 등은 물론 대형교통사고 등은 인간의 생활에 커다란 변화를 가져오기 마련이다. 가령, 대학에 갓 입학한 신입생이 새 환경에 적응이 안된다고 말하거나, 도시 생활에 적응하기 힘들어 조용한 시골에 가서 살고싶다고 말하는 노인을 볼 수가 있다. 이런 경우들에서, 적응이란 결국 변화에대한 적절한 반응을 뜻한다. 즉, 우리의 주변 생활혼경은 변하기 마련이고, 그러한 변화에 늘 적응하고 대처해 나가야 한다는 사실은 바로 인간의 기본적인 생존조건인 것이다.
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