비만과 운동

등록일 2001.05.05 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 비만이란?
2. 비만의 원인...
3. 비만의 종류
4. 가장 효율적인 체중 감량법
5. 운동 요법...
6. 1kg의 살을 빼려면?
7. 운동 요법시 주의 사항...
8. 비만에 대한 나의 느낀점

본문내용

최근 들어 비만이라는 질병(?)을 가진 사람들이 많이 눈에 뛰는걸 알 수 있다. 그러나 비만 그 자체보다는 그 외에 부수적인 것들 때문에 비만이 큰 관심을 끌고 주위를 집중시키고 있다. 한 연구기관의 통계자료에 의하면 당뇨병에 걸린 환자의 80%이상이 비만이라고 한다.이처럼 비만은 각종 성인병의 원인이 되며 육중한 체구로부터 오는 중량을 이기지 못하고...
1. 비만이란?
식사 등으로 섭취한 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면, 남은 칼로리는 피하지방 등의 지방조직으로 바뀌어 체내에 축적된다. 비만은 단지 체중만으로 정확하게 판단하기 어렵다. 흔히 체내의 지방조직이 표준보다 많은 상태를 비만이라고 한다. 인체의 지방량을 체중에 대한 퍼센트로 나타낸 것을 체지방율(%Fat) 이라고 하며....
비만과 운동에 관한 레포트입니다. 여러곳의 자료료를 많이 참고 했구요. 나름데로 비만에대한 노하우를 최대한 닮았습니다..
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    비만 때문에 고민하는 사람들은 도대체 왜 이렇게 살이 찌는 걸까요 원래 살찌는 체질이 아닐까 하고 여러가지 이유를 들겠지만 사실 살이 찌는 원리는 너무나 단순합니다. 가축에 비유해서 좀 안됐지만 가축을 빠른 시간 안에 살찌게 하려면 고단백 고칼로리의 사료를 많이 먹이고..
  • 비만 9페이지
    1. 비만이란비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것 의미하기보다 '체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓여 있는 상태'를 말한다. 즉, 근육량이 많고, 체지방의 증가는 없는 드문 경우에는 체중이 많이 나가더라도 비만이라고 할 수 없다. 또 전신의 체지방 축적보다는 '복..
  • 비만의종류, 남자여자의 비만구분 다이어트 7페이지
    비만이란?일반적으로 과체중 상태를 의미하지만, 정확하게는 신체에 지방이 과다하게 축적하고 있는 상태를 가리키고, 에너지 섭취량이 에너지 소비량을 초과하게 되어 남는 에너지가 체지방으로 변하여 체내에 누적됨으로써 체중이 이상 증가하는 현상이다.비만의 원인✱ 유전 - 양쪽..
  • [건강] 비만 19페이지
    이제 비만이란 단어는 더 이상 낯선 단어가 아니다. 신문에 잡지에 방송에 비만과 다이어트에 대한 각종 보도와 논란이 이어지고 있다. 그렇다면 과연 비만이란 무엇일까? 비만이란 에너지 섭취가 에너지 소비보다 많은 에너지 불균형의 결과로 소비되지 않고 남은 과잉의 에너지..
  • 비만이란 6페이지
    비만을 의미하는 Adiposity는 지방을 의미하는 라틴어 adeps에서 유래하였으며, obesity한 과식을 의미하는 라틴어의 obed에서 유래되었다. 비만증은 체중이 많이 나가는 것이라고 단순하게 생각하기 쉬우나 신체가 함유하고 있는 지방질의 비율이 정상보다 높은 ..
  • 비만의 종류(유형) - 상체비만과 하체비만, 피하지방형 비만과 내장지방형 비만, 세포증식형 비만과 세포비대형 비만 4페이지
    체내의 지방의 분포에 따라 비만의 종류는 다음과 같이 구분할 수 있다. 이러한 지방분포의 차이는 성별에서 나타나는 차이처럼 일차적으로는 유전적인 영향을 받는 것으로 보이며, 여성의 경우 폐경 이후 지방의 분포가 달라지고, 다이어트로 인한 요요현상이 심할 때도 상체지방이..
  • 건강다이어트 및 비만관리 105페이지
    1. 비만의 정의 및 진단방법1) 비만의 정의- 음식 등을 통하여 섭취한 에너지가 몸을 유지하고 움직이는데, 섭취한 음식이 사용하고도 남을 경우 지방 조직 형태로 저장되는데 과도하게 체지방이 증가하는 경우- 소비된 칼로리 < 섭취된 칼로리 : 여분의 칼로리가 지방..
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