건강과 다이어트

등록일 2001.05.03 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 1,000원

소개글

건강과 다이어트

목차

1. 서 론
2. 본 론
① 비만의 원인
㉠ 잘못된 식습관
㉡ 건강 이상
② 건강을 위한 식사 원칙
③ 운동요법
④ 생각 바꾸기
⑤ 잘못된 상식
⑥ 다이어트 장애
3. 결 론

본문내용

대부분의 여성들은 마르고 날씬한 여성이 아름답다는 추세에 이끌려 365일 다이어트와 체중의 강박관념에 시달리고 있음이 사실이다. 특히 언론 매체의 영향으로 인해 여성들은 자아를 상실함은 물론 획일화되고 규격화된 모습의 틀에 자신들을 맞추려고 하고 있다. 그러기 위해 대부분의 여성들은 다이어트를 하고 단지 음식의 양적인 조절에만 매달린 채 운동해야 한다는 스트레스와 함께 실패와 성공을 반복하며 끝이 없는 살과의 전쟁을 오늘도 변함 없이 하고 있는 실정이다. 그래서 다음에서는 건강을 해치지 않는 효율적인 다이어트 방법과 여러 가지 정보를 알아보려고 한다.

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