스트레스정의와 대처방안

목차

*서론
*본론
1.스트레스의 정의
2.스트레스의 원인
3.스트레스가 건강에 미치는 영향
4.스트레스 대처방안
5.스트레스와 식이요법
6.스트레스 해소법
*결론

본문내용

오늘날 현대사회는 이전에 비해 스트레스를 유발하는 요소가 많아졌고 언제나 긴장상태를 유지하고 있도록 사회구성원들에게 강요한다. 따라서 이에 효과적으로 대처하지 못하는 사람은 삶을 힘들게 이끌다가 불행하게 끝마칠 수밖에 없는 처지다. 그러므로 현대를 살아가는 사람들에게 있어서의 정신적 안정은 극히 필수적인 요소이다. 하지만 학교와 직장에서의 과다한 업무와 사무적이고 이해 타산적인 대인관계 등으로 마음의 여유를 찾지 못하는 이유로 스트레스에 시달리는 사람이 너무나 많다.

참고 자료

없음