비만과 체중조절

등록일 2001.04.09 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 800원

목차

1. 비만의 정의와 분류
1) 비만의 정의
2) 비만의 분류
2. 비만의 원인
1) 유전적 요인
2) 운동 부족
3) 지방세포설
4) 과다한 열량 섭취
5) 식생활 양식
6) 정신적·사회적 인자
7) 섬유질 부족
3. 비만의 판정
1) 가정에서 쉽게 사용할 수 있는 방법(신장과 체중 이용)
2) 전문가의 도움을 받아 판정하는 방법
4. 비만으로 인한 성인병의 분류
5. 비만과 체중조절
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 운동·식이 요법
4) 행동수정요법
5)약물요법
6)수술요법
7)물리적요법
8) 잘못된 체중조절 요법
6. 운동 프로그램
1) 운동 프로그램 설정
2) 운동 프로그램 활용 수칙
3) 운동 프로그램 구성
4) 운동 프로그램의 종류
5) 운동 프로그램 모형(Model)

본문내용

1. 비만의 정의와 분류
1) 비만의 정의 : '비만'이란 음식물로 섭취된 에너지량이 신체 활동을 통해 소비한 에너지량을 초과하는 경우에 여분의 에너지에 의해 지방조직의 세포 수가 필요 이상으로 증가 하거나, 지방세포의 크기가 지나치게 커진 결과, 신체 구성 성분 중에서 지방 성분(지방률)이 차지하는 비율이 비정상으로 증가한 상태를 말한다.

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  • [스포츠과학] 운동을 통한 비만관리 6페이지
    전 세계의 과체중 또는 비만 인구는 약 17만 명이며 5년 마다 2배씩 증가 추세에 있다고 한다. 최근 통계에 따르면 우리나라의 경우 약 25%가 과체중 내지 비만인 이라고 한다.비만이 우리나라 사람의 고민으로 등장한 것은 그렇게 오래되지 않았다. 과거에는 비만이 ..
  • 비만과 운동 8페이지
    ◈비만이란 무엇인가? 사람들의 생활환경이 달라지면 그들의 신체조건도 달라지고 따라서 질병에 대한 양상도 달라지게 마련이다. 최근 들어 선진국이나 우리나라에서 주목을 받고 있는 질병을 꼽으라면 성인병을 들 수 있다. 그 중 비만증은 그 자체가 성인병일 뿐만 아니라 다른..
  • 유산소운동과 비만 11페이지
    1.비만의 정의 비만이란 일반적으로 소비하는 에너지 이상으로 섭취하는 에너지가 많으면 여분의 에너지는 지방으로서 피하지방 등에 존재하여 지방조직의 세포수가 이상하게 증가하거나, 지방조직이 커지게 된 결과 체중에서 차지하는 체지방의 비율이 일정수준 이상이 된 상태를 ..
  • 건강관리(비만대책) 19페이지
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  • 성인병과 건강, 운동과 비만 , 비만 , 운동, 성인병, 건강, 유산소운동, 무산소운동 7페이지
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  • [식품영양학] 비만에 대해서 6페이지
    비만이란 에너지 섭취가 에너지 소비보다 많은 에너지 불균형의 결과로 소비되지 않고 남은 과잉의 에너지가 지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태이다. 하지만 여기서 우리가 유의해야 할 것은 체중이 많이 나간다는 것이 꼭 비만은 아니라는 것이다. 왜냐하면 비만은 체지방의..
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