바른자세로 건강을 유지한다.

등록일 2001.03.31 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 400원

목차

1. 바른자세란
2. 바른자세 생활
3. 자세교정운동
4. 바른자세 유지방법

본문내용

자세는 그 사람의 마음을 반영한다는 말이 있다. 자세가 바르지 못하고 흐트러지면 마음 또한 해이해지고 흐트러진다. 마음가짐이 우리의 인생에 큰 영향을 준다면 자세도 우리의 인생에 중요한 영향을 준다. '구부정하게 앉지마라' '허리를 곧게 펴라'는 말을 한두번쯤은 들어봤을 것이다. 사람의 생활하는 모든 동작들은 자세로 이루어지며, 자세는 근육, 인대, 관절, 디스크, 신경등 신체의 모든 구조들이 관계되어 상호보완작용을 한다. 그러니 건강한 생활을 위해서는 바른자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 바른자세란 인체가 지닌 자연적인 척추의 곡선을 유지한 상태에서 척추를 똑바로 세우는 자세를 말한다. 전후좌우 어느 한쪽으로 치우치지 않은 균형잡힌 자세로 신체에 무리를 가장 적게 주는 자세를 말한다. 건강한 생활을 위해서는 바른자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.

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