준비운동의 필요성

등록일 2001.03.27 한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 1,500원

소개글

1.준비운동의 생리적 기초
2.준비운동의 생리적 효과
3.준비운동의 종류
4.준비운동의 구성내용과 실시순서
5.준비운동 실시간 유의사항

목차

1.준비운동의 생리적 기초
2.준비운동의 생리적 효과
3.준비운동의 종류
4.준비운동의 구성내용과 실시순서
5.준비운동 실시간 유의사항


본문내용

준비운동을 본 내용에 들어가기 전 너무 오래 실시하게 한 경우 학생이 피로해져서 본 운동에 들어가기 전에 근육의 경직을 일으키는 수가 있습니다. 이렇게 되면 학생의 신체에 있어 중요한 당의 이상소비를 초래하게 되어 신체가 생각대로 움직이지 않게 된다든지, 근육의 손상이나, 목 또는 승모근 등의 경련을 일으키는 원인이 됩니다. 당은 뇌의 유일한 에너지원으로 뇌의 활동을 정지시키지 않기 위해 신체를 움직이는 것보다도 우선으로 뇌에서 사용하게 된다. 당은 신체에 있어서는 갖춰 유효한 에너지 공급원으로 가장 빠르게 근육의 수축에 필요한 에너지를 공급해 줍니다.

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