운동이 순환계에 미치는영향

등록일 2000.12.10 한글 (hwp) | 13페이지 | 가격 1,500원

소개글

운동이 순환계에 미치는 영향

목차

제 1장 스포츠의 기록은 무엇으로 결정되는가?
1. 기록은 경기력의 반영인가?
2. 소질을 어떻게 생각할 것인가?
3. 트레이닝 연습의 양과 질
4. 코치나 스포츠 과학이 하는 역할


제 2장 운동을 오래 지속시키는 허파와 심장
1. 호흡ㆍ순환기능
2. 최대 산소 섭취량이란?
3. 호흡 기능의 대소
4. 담배는 왜 나쁜가?
5. 순환 기능의 영향
6. 모세혈관과 적혈구
7. 유산소성 작업 역치란 무엇인가?
8. 심박수에 의한 트레이닝의 관리


제 3장 운동이 심장 기능과 최대산소소비량에 미치는 영향
1. 심장기능의 강화
2. 최대산소소비량의 증가

본문내용

스포츠에 참가하는 사람은 누구나 자기의 경기력을 향상시켜 기록을 조금이라도 갱신하려고 한다. 스포츠 경기의 기록, 그것은 경기력을 단적으로 표현하는 수치이다.

2. 소질을 어떻게 생각할 것인가?
일반적으로 경기력은 선수의 체력과 기술로 나누어 생각할 수 있다. 이 두 가지 요소는 트레이닝과 연습(practice)에 의해 개선되는 것이다. 그러나 그 트레이닝이나 연습을 실시하더라도 각기 선수별로 그 효과가 달라지는 데서 이른바 소질에 의해 제약을 받는 것으로 추정된다. 소질이 좋은 사람이란 극히 적고 또 식별도 곤란하다. 그러므로 여러 사람에게 여러 가지 스포츠 종목이 운동을 시켜 본 다음 그 중에서 코치의 경험
에 의존하여 각각의 스포츠에 적합한 소질이 있는 사람을 찾아낼 수밖에 없다.
또 트레이닝이나 연습을 시작하는 것은 낮은 연령층의 젊은 사람이 대상이 된다. 따라서 장래에 우수한 선수가 될 소재를 발굴한다는 것은 젊은 경기 인구의 증가에 의해서 결정되는 것이라 하겠다. 어쨌든 경기력을 구성하는 체력과 기술을 트레이닝과 연습으로써 개선할 때 소질이 좋은 사람을 대상으로 하는 쪽이 그 효율이 보다 높아지는 것은 당연하다.

3. 트레이닝 연습의 양과 질
경기력의 개선을 목적으로 하는 트레이닝이나 연습은 그 시간과 내용, 즉 양과 질이 중요하다.

4. 코치나 스포츠 과학이 하는 역할
트레이닝과 연습의 양과 질에 대해 영향을 주는 또 하나의 요인은 코치의 경험과 스포츠 과학의 성과이다.

스포츠 경기력을 향상시키는 요인에는 앞에서 언급한 바와 같이 여러 가지가 있었다.그렇다면 과연 심폐기능은 경기력 향상에 어떠한 요인을 미치게 되는지에 대해서 알아보고자 한다.


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