성인병과 운동

등록일 2000.12.03 한글 (hwp) | 14페이지 | 가격 2,000원

소개글

성인병과 운동의 관계

목차

Ⅰ. 성인병 치료에 적당한 운동의 종류
Ⅱ. 비만당뇨
1. 비만
2. 당뇨

Ⅲ. 심장혈관질환
1. 고혈압
2. 심장질환
3. 빈혈
4. 편두통
5. 동맥경화증
6. 고지혈증
7. 뇌졸증

Ⅳ. 근관절신경
1. 관절염
2. 골다공증
3. 요통
4. 신경통

Ⅴ. 간, 위장
1. 지방간
2. 위장장애

Ⅵ. 호흡기질환
1. 호흡기질환과 운동
2. 기관지 천식과 운동

본문내용

Ⅰ. 성인병 치료에 적당한 운동의 종류

성인병을 예방하고 건강을 증진시키기 위한 운동의 조건으로는 전신의 큰 근육들을 지속적으로 사용하고 심폐기관에 지속적으로 자극을 주는 지구성 운동이 좋습니다. 이러한 운동은 산소를 지속적으로 사용하므로 유산소성 운동이라 하며 걷기, 빨리 걷기, 제자리 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기, 에어로빅 무용, 배드민턴, 테니스 등이 있습니다.
역기 등의 중량운동이나 단거리 달리기와 같이 짧은 시간에 큰 힘을 필요로 하는 운동은 운동 중 산소를 필요로 하지 않기 때문에 무산소성 운동이라 하는데 이러한 운동은 혈압을 높이고 모세혈관에서의 피의 흐름을 일시적으로 멈추게 하기 때문에 40세 이상의 성인에게는 권장되지 않고 있습니다.

*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [모성간호학] 골반 염증성 질환 13페이지
    보기 쉽게 사진이나 그림과 같은 자료와 표를 넣어서 만들었구요 골반염에 대한 자료 중 이게 가장 자세할 거예요
  • [간호] 노인의 소화기계에따른질환 6페이지
    <1>구강 *혀는 미뢰 위축,맛의 손실로 인해 과다한 양념을 사용하게 되어 이로 인해 음식 먹는 즐거움을 감소시켜 영양부족을 초래합니다. 또 침생산이 감소하며 구강건조증이 생기고 맛의 변화, 말하기, 삼키기, 씹기의 어려움이 있고 치아와 혀를 세균으로부터 보호하는 작용..
  • [아동학] 신생아기에 걸리기 쉬운 질환 22페이지
    1. 피부질환 (1) 신생아황달 황달은 그 자체가 질병이라기보다는 내재하는 다른 질병 때문에 나타나는 2차적인 증세로, 피부와 눈의 결막이 노래지는 상태를 말한다. 신생아의 황달은 많은 아이에게서 생후 2∼4일에 시작되 어 1∼2주일 이내에 거의 없어진다. 이러한 증세..
  • 병리학-위장관계 관련 질병 (gastrointestinal system) 6페이지
    1.mouth에 나타나는 inflammation ①virus infection: 단순포진바이러스, 콕사키바이러스, 코플릭반점 ②fungal infection: 칸디다알비칸스 ③bacterial infection: 급성 궤양성치은염, ..
  • [인간공학]근골격계 질환과 뇌, 심혈관 질환 7페이지
    목 차 근골격계질환 1. 서론 2. 근골격계질환에 대한 이해 3. 근골격계질환 발생 원인 4. 본론 뇌. 심혈관 질환 1. 뇌심혈관 질환이란? 2. 뇌.심혈관 질환의 주요 발병 원인 3. 뇌. 심혈관 질환 예방 수칙 근골격계질환 1. 서론 우리나라에서 근골격계질환으로..
  • [한방의이해] 민간요법이란. 12페이지
    ■ 민간요법이란..? 민간에서 의사가 아닌 사람이 행하는 치료법이다. 생약을 단방(單方)으로 쓰는 민간약을 비롯하여, 지압 ·정골(整骨) ·안마 ·온천욕(溫泉浴) ·사혈(瀉血) 등 물리적 요소가 기본이 되는 요법, 주술(呪術)에 의한 미신적 요법, 신앙에 의한 정신요법..
  • 피부질환에 대한 레포트 ppt자료입니다. 13페이지
    :작업 시에 특정 물질과 근로자의 피부가 접촉하게 되면서 직업성 피부병 발생되는 것.<중 략>4. 식물성 요인 : 많은 식물이 역학적 및 화학적 자극 증상과 알레르기 감작을 일으키 고, 또는 광반응성 때문인 경우도 있다. 담쟁이 덩굴, 미국 담쟁이덩굴, 옻..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      성인병과 운동