스트레스와 심혈관 질환의 관계

목차

Ⅰ. 스트레스와 심혈관 질환과의 관계

1. 스트레스

2. 심혈관 질환

3. 결 론

Ⅱ. 질병 치료로서의 운동의 효과

1. 성인병의 종류와 그에 따른 운동방법

2. 결 론

본문내용

1. 스트레스

1) 스트레스의 정의
스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하며, 또한 그때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 한다. 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아니다. 그 사건을 어떻게 받아드리냐에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워 하는 사람도 있을 수 있다. 즉 스트레스를 받아드리는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다. 일반적으로 스트레스하면 나쁜 것으로 생각하는데 사실은 그렇지 않다. 만약에 전혀 변화나 자극이 없다면 너무 권태롭고 지루할 것이다. 그래서 적당한 자극과 변화는 우리의 삶의 활력소가 된다. 스트레스가 긍정적인 측면도 있다는 것이다.

참고 자료

없음