비만에 대하여...

등록일 2000.11.17 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 700원

목차

Ⅰ비만의 정의와 원인
1. 비만이란
2.비만의 원인
3.비만의 문제점
4.유전적 비만과 비만이 되는 시기
5.비만이 인체에 미치는 영향


Ⅱ비만의 문제점과 다이어트
1.요요현상에 대하여
2.다이어트 십계명
3.식품에 따른 에너지 소비
4.식이요법이란
5.운동요법이란
6.행동수정요법이란
7.유산소운동과 다이어트
8.저열량식단




본문내용

비만이란, 에너지 섭취량이 에너지 소비량을 초과하게 되어 남는 에너지가 체지방으로 변하여 체내에 누적됨으로써 체중이 이상 증가하는 현상이다. 심한 경우에는 질병으로 규정되기도 하며, 체지방량은 전체 체중에 대하여 %로 표현한다. 정상적인 남자의 경우 전체 체중의 15%, 여자의 경우 25%이다. 그러나 남자의 경우 20%, 여자의 경우 30%를 초과하게 되면 비만이라고 본다.
비만의 유형을 세포와 관련지어 설명한다면, 세포의 수 또는 크기와 밀접한 관련이 있다. 보통 정상인의 지방세포수는 250억 - 300억개이다. 그런데 이 지방세포의 수가 유달리 많다면 이는 비만이라고 볼 수 있다. 혹은 세포의 수가 정상인과 비슷하다고 하더라도 세포의 크기가가 크다면 비만이 될 수 있다. 지방세포의 수는 유아기 및 청소년기에 결정되는데, 성장과정에서 지방세포의 수가 정상인보다 많다면 성인이 되어서도 비만일 확률이 높다.
다음의 그림은 지방세포의 수와 크기의 관계를 잘 보여준다. 비만한 성인이 여러 가지 방법을 통해 체중을 감소했을 경우 지방세포의 크기는 감소하나 세포의 수는 변화가 없다. 따라서 기본적으로 체내에 지방세포의 수가 얼마나 되느냐는 비만이 될 가능성이 높으냐 아니냐를 결정하는 중요한 요인이 되며, 지방세포의 수가 결정되는 성장과정에서 세포의 수가 늘어나는 것을 방지해야 한다.

*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 비만과 운동의 상관관계/ 비만과 성인병/ 비만 운동법/ 비만과 운동/다이어트 방법 11 페이지
    1. 비만증 1)정의 비만은 고혈압과 당뇨병 등 각종 성인병의 공통위험요인으로 작용해 현대 의학에선 이미 질환의 하나로까지 분류되고 있다. 비만증이란 섭취한 에너지 중 소비하고 남는 것이 지방질로 전환되어 인체의 여..
  • 유아 비만 문제와 예방 대책 5 페이지
    1. 유아비만의 개념과 문제점 유아 비만은 단순히 살찌는 생활습관의 문제일 뿐만 아니라 급격한 성장 과정에 있는 유아, 아동에게 생리적인 변화를 초래한다. 지방세포의 증식이 문제가 된다. 유아 비만은 성인이 되어서 살이..
  • 비만인을 위한 바른 다이어트 방법(15) 7 페이지
    Ⅱ. 본론 1. 비만의 정의 비만이란 체중에 대한 체지방비율이 과도하게 높은 상태를 말한다. 즉 사람 체중의 증가나 감소는 음식 섭취량에서 개인이 생명을 유지하고 활동하는데 소모하는 열량인 기초대사량과활동량 제한 남..
  • [비만과 운동]비만 27 페이지
    비만한 남성의 절반 이상이 본인이 비만하다는 것을 인식하지 못하고 있으며, 정상 체중을 가진 여성의 과반수가 과체중이나 비만으로 인식하는 것으로 조사 됐다. 이 같은 결과는 울산의대 김영식 교수(가정의학과)와 성균관의대 ..
  • 본인 혹 가족 중 실시해 본 다이어트 방법의 장단점과 다이어트에 대한 본인의 생각을 서술하.. 4 페이지
    Ⅱ 본론 1. 본인이 실시해 본 다이어트의 방법 및 장단점 1) 식이요법 식이요법의 이론적인 근거는 섭취열량을 줄이는 것인데 식이처방은 체중감량과 함께 건전한 식습관을 유도해야 하며 개인의 연령, 활동량, 관..

이 자료와 함께 구매한 자료

      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서