몸에 좋은 운동의 종류

등록일 2000.10.11 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,000원

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체력 운동에대해서 나열 등록하였습니다...

목차

두통에는 등산이 좋다
만보걷기는 건강의 보증수표
주부들의 허리통증과 올바른 자세
규칙적인 운동으로 요실금 예방
치매- 운동과 대화가 최선이다
운동은 나이에 맞게 매일하라
오십견에는 맨손체조가 좋다
무작정 운동, 위험하다
요통에는 등산이 좋다
성인병 예방은 운동부터 시작하라
무리한 운동은 금물
복식호흡 효험 있다
자주, 많이 걷자
강추위 속 산행 위험
노후 건강을 대비하자
스트레스에는 복식호흡이 특효

본문내용

건강을 위해서 운동의 중요성이 강조되고 있지만, 모든 운동이 다 몸에 이로운 것은 아니다. 평소 전혀 운동을 하지 않다가 갑자기 시작하면 누구에게나 몸에 무리가 따르기 마련이지만, 뚱뚱한 사람의 경우에는 특히 위험하다. 즉, 어떤 운동부터 시작하는가가 중요하다.

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