[식품의학] 임산부의 영양과 식단

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입덧시 식사관리

임신 4주 내지 8주부터 오심, 구토, 식욕부진등의 증상이 나나나며, 그 외 식사의 기호 변화, 타액 분비의 증가등이 나타난다. 임덧은 임신 제 10∼12주경에는 자연히 없어 지는게 일반적인데 임덧은 70∼80％의 임산부에게 나타나는 증상이다.
특히 입덧은 공복시나 아침 일찍 더 심하게 나타난다.
입덧이 있을때는 소화되기 쉽고 영양가가 높은 식품을 소화가 잘되는 조리방법을 이용해서 만들어 조금씩 여러번에 나누어 먹도록 한다.

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