웨이트 트레이닝

등록일 2000.10.08 한글 (hwp) | 16페이지 | 가격 1,000원

본문내용

육은 근섬유가 모여 있는 뭉치로 구성되어 있으며 근섬유의 뭉치를 Fasciculi이라 고 한다. 또한 Fasciculi은 많은 수의 근섬유 또는 근육 세포의 뭉치로 이루어져 있고 근섬유 속에는 mybrofibrill이라는 더 작은 뭉치가 포함되어 있다. mybrofibrill은 수백 개의 실처럼 생긴 단백질 filament로 구성되어 있고 단백질 filament를 확대하여 보면 액틴과 마이오신이 상자모양으로 규칙적으로 배열되어 있다.

Ⅰ. 인체 근육의 구조
Ⅱ. 웨이트 트레이닝이란
Ⅲ.웨이트 트레이닝의 연습법
Ⅳ. 웨이트 트레이닝 프로그램의 원칙
Ⅴ.웨이트 트레이닝의 근육 강화 종목들


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